Prehrana in navade
Naučite se sestaviti uravnotežen jedilnik, brati deklaracije in graditi navade, ki jih zmorete vzdrževati.
Več o temTečaji zdravja v Sloveniji
Zdravje brez zapletov, korak za korakom
reportlinenu združuje tečaje o prehrani, gibanju in duševnem dobrem počutju. Programi so razumljivi, prilagodljivi in zasnovani za vsakdanje življenje.
Ustvarjamo programe, ki jih telo in glava znata ceniti
Gibanje in vadba
Varne vaje za vse ravni pripravljenosti, od hoje in raztezanja do vodene skupinske vadbe.
Več o temDuševno dobro počutje
Tehnike sproščanja, spanja in obvladovanja stresa, razložene korak za korakom.
Več o temSkupinska podpora
Majhne skupine in mentorji, ki vas spremljajo skozi ves program in odgovarjajo na vprašanja.
Več o temKako deluje
Od prve prijave do vsakdanjih navad
- 1
Brezplačen uvodni pogovor
Skupaj ugotovimo, kaj želite doseči in koliko časa lahko namenite programu.
- 2
Izbira področja
Izberete prehrano, gibanje, duševno dobro počutje ali kombinacijo vseh treh.
- 3
Osebni načrt
Mentor pripravi tedenski načrt, prilagojen vašemu urniku in zmožnostim.
- 4
Redna srečanja
Srečanja potekajo v živo ali prek videa, v majhnih skupinah in v prijaznem tempu.
- 5
Spremljanje napredka
Ob koncu vsakega tedna skupaj pregledamo, kaj je šlo dobro in kaj lahko izboljšamo.
- 6
Navade za vsak dan
Ob koncu programa dobite povzetek in nasvete, kako navade ohraniti dolgoročno.
Rastimo skupaj z vami
Naši programi so zasnovani tako, da jih lahko vključite v vsakdan, ne da bi morali spremeniti vse naenkrat.
3
tematski sklopi tečajev
Prehrana, gibanje in duševno dobro počutje, vsak z lastnim programom in mentorjem.
-25 %
popust ob prvi prijavi
Novi udeleženci lahko izkoristijo ugodnejšo ceno celotnega programa.
Na koga še čakate?
Pridružite se in se učite skupaj!
Skupina vam daje motivacijo in občutek, da niste sami. Prijavite se na tečaj in spoznajte ljudi, ki gradijo podobne navade.
Prijavite se
Izberite program, ki vam ustreza
Cene so okvirne. Prijavo ali povpraševanje oddate prek kontaktnega obrazca, mi pa vam odgovorimo z vsemi podrobnostmi.
Osnovni tečaj
49 €
enkratno
- 4 tedenska srečanja
- Delovni zvezek in gradiva
- Dostop do skupine udeležencev
Celoten program
-25 %89 €
119 €enkratno
- 12 tedenskih srečanj
- Osebni tedenski načrt
- Mesečni pogovor z mentorjem
- Povzetek in nasveti za vzdrževanje navad
Za podjetja
Po dogovoru
cena glede na število zaposlenih
- Delavnice na lokaciji ali na daljavo
- Prilagojena vsebina za ekipo
- Poročilo o izvedbi
Programi so izobraževalni in ne nadomeščajo zdravniškega pregleda ali zdravljenja.
Kako učenje poteka
Več vpogleda v to, kako se učite zdravje
Pregleden načrt
Vsak teden prejmete jasna navodila in seznam nalog.
Pogovor z mentorjem
Vprašanja lahko postavite med srečanji ali ob njih.
Viden napredek
Beležite počutje in navade ter opazujte spremembe.
Postopna rast
Navade dodajamo počasi, da ostanejo z vami.
Stopite v stik
Imate vprašanje o tečajih ali prijavi? Pišite nam, pokličite ali nas obiščite.
Odkrijte prednosti
Funkcije in storitve, zasnovane za čim bolj prijetno učenje o zdravju.
Prilagojen načrt
Vsebino prilagodimo vašim ciljem, urniku in zdravstvenim omejitvam, o katerih nas obvestite.
Povzetki srečanj
Po vsakem srečanju prejmete kratek povzetek in nasvete za domačo vadbo.
Skupinska podpora
Majhne skupine ustvarjajo prijazno okolje, kjer lahko postavljate vprašanja.
Viden napredek
Tedenski pregledi vam pomagajo videti, kako se vaše navade razvijajo.
Prejemajte nasvete za zdravje v nabiralnik
Enkrat tedensko pošiljamo kratek povzetek novih člankov in terminov tečajev. Odjavite se lahko kadar koli.